「ジム開業」の記事一覧

シューズは？服は？ジム通いを楽しくする「おすすめグッズ」10選

シューズは？服は？ジム通いを楽しくする「おすすめグッズ」10選

ジムに通い始める時、「何を準備すればいいかわからない」という悩みを持つ方は多いです。必要なものを揃えすぎて出費がかさんだり、逆に準備不足で不便な思いをしたりするケースは珍しくありません。 本記事では、ジム初心者が最初に揃 […]

続きを見る
24時間ジムにスタッフがいない時間は何をしている？無人運営の裏側

24時間ジムにスタッフがいない時間は何をしている？無人運営の裏側

「スタッフが誰もいないのに、なぜジムが安全に運営できるのか」——24時間無人ジムに初めて入会する方の多くが抱くこの疑問は、至極まっとうな問いです。深夜2時にジムを訪れた時、そこには誰もいない。しかし照明はついており、マシ […]

続きを見る
ジムでの効果的なトレーニング順序。「有酸素 vs 筋トレ」どっちが先？

ジムでの効果的なトレーニング順序。「有酸素 vs 筋トレ」どっちが先？

「筋トレと有酸素運動、どっちを先にやればいいですか？」——ジムに通い始めた方から最も多く寄せられる質問のひとつです。この問いに対する答えは、「あなたの目的によって変わります」というのが正確な回答です。 本記事では、目的別 […]

続きを見る
深夜の24時間ジムは安全？女性が安心して通うためのセキュリティの見分け方

深夜の24時間ジムは安全？女性が安心して通うためのセキュリティの見分け方

「深夜のジムに1人でいても大丈夫？」——これは24時間ジムへの入会を検討する女性の方から最も多く寄せられる質問です。結論から言えば、適切なセキュリティ設備を持つ24時間ジムは、正しく運用されている限り十分な安全性を確保で […]

続きを見る
ジム初心者のための「マナーとルール」。恥をかかないための基本知識

ジム初心者のための「マナーとルール」。恥をかかないための基本知識

初めてジムに行く日は、誰でも緊張するものです。「マシンの使い方がわからなかったらどうしよう」「何か失礼なことをしてしまわないか」——こうした不安の多くは、基本的なマナーとルールを事前に知っておくだけで解消できます。 本記 […]

続きを見る