「24時間ジム」の記事一覧

24時間ジムのメリット・デメリット。普通のスポーツクラブと何が違う？

24時間ジムのメリット・デメリット。普通のスポーツクラブと何が違う？

24時間ジムは「安い・便利・いつでも使える」という三拍子が揃った業態として、国内フィットネス市場を大きく変えました。しかし、すべての人に24時間ジムが最適かというと、そうではありません。従来型のスポーツクラブと比較した際 […]

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ジム初心者のための「マナーとルール」。恥をかかないための基本知識

ジム初心者のための「マナーとルール」。恥をかかないための基本知識

初めてジムに行く日は、誰でも緊張するものです。「マシンの使い方がわからなかったらどうしよう」「何か失礼なことをしてしまわないか」——こうした不安の多くは、基本的なマナーとルールを事前に知っておくだけで解消できます。 本記 […]

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深夜の24時間ジムは安全？女性が安心して通うためのセキュリティの見分け方

深夜の24時間ジムは安全？女性が安心して通うためのセキュリティの見分け方

「深夜のジムに1人でいても大丈夫？」——これは24時間ジムへの入会を検討する女性の方から最も多く寄せられる質問です。結論から言えば、適切なセキュリティ設備を持つ24時間ジムは、正しく運用されている限り十分な安全性を確保で […]

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ジムでの効果的なトレーニング順序。「有酸素 vs 筋トレ」どっちが先？

ジムでの効果的なトレーニング順序。「有酸素 vs 筋トレ」どっちが先？

「筋トレと有酸素運動、どっちを先にやればいいですか？」——ジムに通い始めた方から最も多く寄せられる質問のひとつです。この問いに対する答えは、「あなたの目的によって変わります」というのが正確な回答です。 本記事では、目的別 […]

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24時間ジムにスタッフがいない時間は何をしている？無人運営の裏側

24時間ジムにスタッフがいない時間は何をしている？無人運営の裏側

「スタッフが誰もいないのに、なぜジムが安全に運営できるのか」——24時間無人ジムに初めて入会する方の多くが抱くこの疑問は、至極まっとうな問いです。深夜2時にジムを訪れた時、そこには誰もいない。しかし照明はついており、マシ […]

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